Tpffcelticsociety

Vanesa Romero


Vanesa Romero / intervjuer

Vanesa Romero är en modell och skådespelerska känd för sin roll i den spanska serien Den som kommer. Trots hans professionella framgång har hans liv inte varit en vägen av rosor, som han berättar i sin bok Reflektioner av en blondin (Aguilar, 2016), där han förklarar att han under sin ungdom hade allt för att vara lycklig, men något inne i honom tillät honom inte att hitta fred. Dessutom led Vanesa mobbning och efter att ha bytt skolor för att undvika denna situation upprepades aggressionerna med sina nya klasskamrater. I bokens sidor berättar skådespelerskan hennes erfarenheter och ger råd till vara lycklig lämnar undan rädsla, förlita sig på förlåtelse, jaga drömmar och stärka självkänsla, utan att sluta vara sig själv, eftersom han, som han bekräftar, kan uppnå allt som föreslås med ansträngning och med bensin av livet, illusionen.


Varför bestämde du dig för att börja skriva upp den här boken?

Jag har en blogg kallad Reflektioner av en blondin, och från detta arbete kom tanken att visa min positiva syn på livet. Många anhängare av bloggen bad mig om mer information, och jag trodde att om jag bara skrev en post kunde jag inte förklara för mycket. Dessutom verkade detta medium lite ytligt för vad jag ville överföra, så jag bestämde mig för att översätta min erfarenhet till en bok, i mitt livsmanual, som beskriver verktyg att jag har behövt vara den person jag är idag.

Du är en kvinna som går på tv, som har gjort filmer och teater. Hur hanterar en välkänd person kritik?

Kritik måste veta hur man hanterar dem och förstår att konstruktiv kritik alltid är positiv. Dessutom, om du ägnar dig åt detta yrke, utsätts du för allmänheten, och kritik är en del av det. När du går på tv vet du att det kommer att finnas människor som gillar dig och en annan som inte gör det, och det är normalt, eftersom varje person är annorlunda och du kanske gillar mer eller mindre, eller ens alls inte alls. Konstruktiv kritik är bra för att du ibland inte kan se något du misslyckas, och bara när någon berättar att du inser. Det är dock viktigt att dessa observationer görs av tillgivenhet för att hjälpa dig att gå vidare. Självklart, när kritiken inte kommer från respekten, förtjänar de inte att lyssna på eller behöver uppmärksamma dem.

Vad var utlösaren för din förändring av attityd mot livet och ditt sätt att tänka på?

Det kom en tid i mitt liv att jag hade allt för att vara lycklig, och det var det inte. Jag hade föräldrar som älskade mig, jag var ekonomiskt stödd, jag var en student och idrottare ...; Jag hade alla ingredienserna bra, men det fanns något i mig som hindrade mig, det låter mig inte leva eller njuta av livet. När jag var medveten om det, förändrade mitt sinne eller min själ och jag började undra varför jag var tvungen att överensstämma om jag ville vara glad och leva mitt liv lugnt och helt. Från det ögonblicket framstår en väg, en intern sökning, jag börjar undersöka och undersöka hur man ska vara lycklig och starta min egen process av tillväxt och utveckling, som har varat fram till idag.

Tankarna vi har av oss själva, särskilt de negativa, kan begränsa vår lycka. Hur kan vi vara fria från dessa övertygelser?

Det är en process av arbete, och för att befria oss från de negativa övertygelser som vi har om oss själva måste vi börja med att ersätta negativa tankar för positiva. Precis som när du går till gymmet gör du det för att arbeta med dina muskler och komma i form för att aktivera kroppen, detsamma måste hända med sinnet, du måste arbeta det dag för dag. Vår största fiende är oss själva, och ett misshandlat sinne kan ta oss ner på helvetets och misslyckans väg. Vi måste lära oss att hantera vårt eget sinne varje dag, med positiva tankar och bilda nya övertygelser som hjälper oss att gå på jakt efter lycka.

När du går till gymmet gör du det för att arbeta med dina muskler och komma i form för att aktivera kroppen, och detsamma måste hända med sinnet, du måste jobba det varje dag

Du ägnar en del till egot, som Royal Spanish Academy (RAE) definierar som ett överskott av självkänsla, och som du tillhör en bredare mening. Hur är det egot du pratar om och hur påverkar det oss?

Egot kan få dig att tro att du är bäst, men förväxla inte det med självkänsla. Det är överflödet av kärlek mot sig själv som observeras hos människor som alltid är "jag, jag, jag". Men när du älskar och behandlar dig med respekt och kärlek, verkar egot inte, du pratar på annat sätt. Egot är någonting inneboende för människan, med vad vi måste leva ihop, så det är bäst att försöka förbinda sig med det, acceptera att det är där och lära sig att upptäcka det när det manifesteras. Vi pratar alla gånger från egot, och det är normalt, människor upplever det liksom ilska, sorg eller glädje och för att kunna identifiera det när det kommer ut är det nödvändigt att starta en process där alla går upptäcka saker om dig själv.

Vad man ska göra framför giftiga människor och mobbning

Människorna runt oss bestämmer vårt sätt att vara på många sätt. Hur kan vi identifiera giftiga människor som inte gör oss bra?

den giftiga människor De är människor som ser ut som en sak och är en annan, och försöker alltid sänka vår självkänsla så att vi följer den väg de vill ha. De är vanligtvis avundsjuka individer, som tenderar att diskvalificera andra, och är mycket manipulerande. Vissa av oss kan bli giftiga någon gång i livet, för utan att vi inser det går vi in ​​i den dynamiska och i slutändan använder vi en energi som inte är den som leder till lycka. Målet är att vara lycklig och leva ett helt liv, och därför måste vi vara uppmärksamma, för precis som vi hittar underbara människor kan vi också möta energiska vampyrer att vi stjäln energi, eller för de sorters människor som verkar vara ett sätt och i verkligheten är från en annan. Dessa människor är giftiga, och så snart vi upptäcker dem måste vi omedelbart ta bort dem från vår väg.

Giftiga människor är de som ser ut som en sak och är en annan, och försöker alltid sänka vårt självkänsla så att vi följer vägen de vill ha

Och vad måste vi göra om vi är giftiga?

Det viktigaste är att inse detta; När man börjar ha beteenden som de jag nämnde tidigare måste han göra en introspektion för att analysera varför han uppträder så och vad som händer med honom. Många riktlinjer måste utföras på en personlig nivå, som måste börja med att flytta bort från alla negativa och förbättra sitt självkänsla.

Då är ett bra självkänsla den grundläggande pelaren att vara lycklig ...

Ja, utan tvekan. Tid och år har lärt mig att en person som inte har självkänsla eller känner sig trygg med sig själv aldrig kan hitta lycka. Därför måste vi investera mer tid i att älska oss själva och speciellt att respektera oss över allt och alla.

När du gick i skolan led du mobbning hos dina klasskamrater, som till och med lyckades kasta dig nerför trappan. Många gånger rädsla eller skam gör offer inte berätta. Vilka råd skulle du ge från dina erfarenheter till de barn som går igenom denna situation?

Jag skulle berätta för dem att det första som de måste göra är att berätta för sina släktingar, de människor som älskar dem och, naturligtvis lärarna, utan rädsla och utan skam. Ibland gör människor saker utan mening, och mobbning Det är ett exempel på detta. När en person lyser, oavsett vad det är, försöker andra att överskugga honom, och det är när fallen av mobbning. När du är liten förstår du inte det bra; Jag undrade varför det hände med mig, men med tiden, och när jag arbetade inuti insåg jag allt detta. Det bästa är att berätta så att situationen slutar så snart som möjligt.

När en person lyser, oavsett vad det är, försöker de andra att överskugga honom, och det är när fallen av mobbning uppträder

Andliga verktyg

Du ägnar ett kapitel i boken för att prata om aura, karma eller chakra. Hur började du vara intresserad av denna andliga värld?

När jag började leta efter varför och lösningar jag hittade med alla dessa verktyg som dök upp på min väg, som mantra, Ho'oponopono, och andra. Jag tror att människor är energi, jag tror på chakranerna, i universums energi, och därmed finns lagar. Från och med då började jag förstå att tankar också har energi och vibrationer och därför allt du tror du har i handen. Därför säger jag alltid att du måste vara särskilt försiktig med dina tankar, för att du kan få dem att bli sanna. Allt jag tror på är resultatet av min sökning, och sökvägen jag upptäckte liknade mig och jag kände mig identifierad, och det hjälpte mig i den förändringsprocessen.

Vad är Ho'oponopono och hur övas det?

den Ho'oponopono Det är en Hawaiian teknik som fokuserar på fyra fundament: "Jag är ledsen", "förlåt mig", "Jag älskar dig" och "tack". Det är en övning som används för att läka de delar som vi alla har i skuggan och därmed kunna fortsätta att utvecklas. Genom att göra detta kan vi läka vår karma och vår själ och fortsätta arbeta med sig själv. Dessa ord magic, för att uttrycka det på något sätt, skapar de en balans i kroppen. För att uttrycka det i praktiken måste vi säga dessa ord i rad när vi möter en obekväm situation med en annan person. Dessa ord har förmågan att läka.

Du kallar dig själv "ex avundsjuk" och du bekräftar att svartsjuka är en följd av låg självkänsla. Vad är stegen som måste följas för att lämna efter svartsjuka?

Det finns ingen mer riktlinje än att älska sig själv; när det finns den djupa kärleksbasen mot oss och en enorm respekt, om du har den förankrade pelaren fast förankrad, behöver inte svartsjuka dyka upp. Jalousi indikerar låg självkänsla. Är du svartsjuk? Och varför är du svartsjuk? Eftersom du tycker att det finns något eller någon som kan vara bättre än du i någon aspekt, och du sätter dig i jämförelse.De förekommer inte bara i paret utan också i arbetslivet och andra relationer och aspekter av livet. När någon har ett högt självkänsla kan man hantera denna typ av omständigheter mycket bättre.

I boken brukar du ofta använda en anteckningsbok och en penna. Hur kan skriva vad vi känner på papper hjälpa oss?

Varje person måste hitta sina egna verktyg att känna sig bättre om sig själv; Jag föreslår det här eftersom jag tycker att det ibland är att om vi stoppar och pekar på något i en anteckningsbok kan vi tänka och reflektera bättre. Under dagen vi har många tankar och för det mesta vi glömmer efter ett tag, men om vi skriver i slutet av dagen kan vi läsa dem, och sedan analysera och utveckla ett system mycket mer exakt, vilket hjälp oss att förstå var vi ska, vad vi har och vad vi vill uppnå.