Tpffcelticsociety

Fördelar med elektrofitnesshastighet och effektivitet


Fördelar med elektrofitnesshastighet och effektivitet / Motion och sport

Bättre fysiska resultat på kortare tid och med mindre ansträngning är teorin som motiverar framgången hos träna med elektrostimulering. Det faktum att vågorna tränger in i huden gör att de kan röra sig och stärka muskler som annars inte skulle kunna träna. Till den punkt som 350 muskler som arbetar med 90% prestanda mobiliseras, medan muskeln arbetar på 30% av sina möjligheter under en vanlig träning på en timme.

Även om det inte är en fördel, men kanske motsatsen, så är effektiviteten av denna typ av övningar att skosnören De känner också mycket intensivare, vilket visar att kroppen har mobiliserat betydligt. "Vi har många fördelar, särskilt när det gäller hälsa och tid, eftersom å ena sidan vet vi att en förbättrad genomträngning av muskelvävnad hjälper föryngring på olika nivåer, vilket aktiverar den maximala blodcirkulationen, och å andra sidan Å andra sidan blir tiden vår allierade, för på bara 20 minuter får vi vad i en vanlig sport skulle ta en och en halv timme ".

Elektrostimulering ja, men i kostens och hälsosam livets hand

Men detta uppenbara panacea är inte längtan efter botemedel mot lat eftersom, enligt experter, electrofitness Det kräver också uthållighet och disciplin. "Övningen recept görs från varje enskilt fall och handleds av en teknisk, men den vanligaste modellen är att behandling effekt med två pass per vecka och sex månader. Alltid beroende på omständigheterna kommer komma närmare de mål vi själva satt upp och vi utvärderar var 8 sessioner ", rekommenderar Alfonso Nieto, coach specialiserat center i electrofitness BodyOn, som påpekar att för de önskade effekterna är synliga är det nödvändigt att kombinera denna övning med en hälsosam kost och om möjligt andra aktiviteter som promenader, simning eller någon annan klassisk sport, förutom att undvika tobak och alkoholkonsumtion.

Således är det lättare att komma Express resultat lovande övning med elektrostimulering, "de estetiska effekterna visas i fem eller sex veckor, så beroende på omständigheterna kommer att förlora vikt vi behöver mer eller mindre hastighet, men alltid uppfriskande och ökar vår basala metabolism för att öka kaloriernas förbränning och därmed tjock, säger Nieto.

Electrofitness, lämplig för nästan alla

den Övning med elektrostimuleringsväst Det är idealiskt för dem som inte kan förlora mycket tid i gymmet eller de som inte har möjlighet att göra konventionell träning. "Den stora majoriteten av befolkningen kan arbeta med elektrostimulering, eftersom det är ett bra komplement till det dagliga arbetet i ett gym, det tillåter oss att tona skadade strukturer för att återgå till sin funktion, serverar vi verkligen som ett första steg mot en förändring av livet träningens korthet och effektiviteten av detsamma kan främja verkliga förändringar i utrymmen som är ganska tidsbegränsade ", säger Alfonso Nieto.

Men innan man klä på sig magic väst är nödvändigt för att se till att vi är beredda på det. "Innan delta i utbildning kunden passerar en styr frågor som vägleder oss till deras fysiska tillstånd, efter att vid behov för någon typ av patologi överlämnas till en grupp sjukgymnaster att förskriva eller godkänna den typ av utbildning mer lämplig, säger den här experten.