Tpffcelticsociety

Spädbarn yoga, när och varför att rikta barn


Spädbarn yoga, när och varför att rikta barn / Spädbarn och barn

Avkoppling, större koncentration, självkontroll och kroppskontroll är huvudstolparna i yoga, en millenär disciplin som många vuxna redan är missbrukare. Sålunda fortsätter män och kvinnor som praktiserat det innan de är pappor (eller till och med under graviditeten), fortsätt att göra det med sina barn om några månader.

När det gäller barn, har de exakt en större fysisk (och mental) flexibilitet och det är därför de är utmärkta potentiella yogaelever. Därför erbjuda dem den välfärd som erbjuds av denna övning genom att peka dem på klasser av barn yoga I en tidig ålder, när vanor och beteenden upprättas som kommer att markera personligheten är det ett mycket bra alternativ. Och vad är den idealiska tiden?, Frågar föräldrarna. Tja, Almudena Ovejero, Hatha Yoga-lärare, som specialiserat sig på yoga för barn, ger oss svaret: "Det idealiska skulle vara att barn börjar träna yoga från 4-5 år, att anpassa klasserna till detta stadium av barndomen" .

Som alla som har minimalt snooped i yogaens värld vet, finns det olika modaliteter inom denna praxis. Vad kan vi då rikta mot våra barn? Almudena, som för närvarande leder universum Yoga Salamanca, förtydligar att "någon typ av yoga kan vara till nytta för barn, förutsatt att de styrs av en kvalificerad yrkesverksamma som vet hur man lyssnar och tillgodoser varje barns behov". Och det är det, i början, lärande Det är gjort på ett mycket lekfullt sätt: "Barnen kommer att börja upptäcka och känna sin egen kropp för att associera asanas (ställningar) till olika naturelement som djur och växter, för att samordna genom danser och danser i världen som en grupp, för att utveckla kreativitet med arbetet med mandalas, avkoppling genom visualiseringar, berättelser, mantra etc. ".

Därför valde våra barn en gång valet av yogaens modalitet eller stil (eller kombinera flera av dem) med sina positiva effekter, nästan utan att förstå det genom spel; och gradvis ser vi hur det hjälper dem att bli friskare fysiskt och mentalt.